Vivir con Tinnitus puede resultar difícil. El tratamiento y las estrategias para enfrentarse al Tinnitus pueden ser de gran ayuda. A continuación encontrarás unos sencillos consejos que pueden serte útiles para sobrellevar el constante ruido del Tinnitus:

Tinnitus
  • Evita situaciones de ansiedad o estrés, ya que esto estimula a un sistema auditivo sensible de por sí.
  • Descansa adecuadamente y evita fatigarte.
  • Evita el uso de estimulantes del sistema nervioso, como el café (cafeína), el alcohol, y el tabaco (nicotina).
  • Duerme con la cabeza recostada en posición elevada. Se puede conseguir utilizando una o dos almohadas extras. Esto disminuye la congestión cervical, y hace que el Tinnitus sea menos perceptible.
  • Se consciente de que el Tinnitus suele ser más perceptible por la noche y cuando el entorno está en silencio. Cualquier ruido en la habitación, como el tic-tac del reloj o una radio de FM sintonizada entre emisoras a volumen bajo, ayuda a “disimular” el Tinnitus haciéndolo menos perceptivo y molesto.
  • Utiliza un generador de ruido blanco de almohada para Tinnitus si fuera necesario.
  • Las personas con pérdida auditiva se benefician del uso de audífonos, los cuales amplifican el sonido ambiente, evitando así el silencio relativo al que estarían sometido sin ellos.
  • Evita situaciones que puedan dañar tu audición aún más (ruido excesivo), y protege tus oídos de lesiones y peligros ocupacionales con protectores auditivos. Utiliza protectores auditivos cuando sea necesario tengas o no tengas pérdida auditiva o Tinnitus.
  • Algunas personas obtienen un gran alivio con terapias alternativas para el Tinnitus como el TRT.
  • El asesoramiento suele ser beneficioso, especialmente si la persona tiene miedo porque cree que tiene una enfermedad grave y progresiva, como un tumor cerebral. Algunas personas creen que padecen una enfermedad mental, porque el ruido esta “dentro de su cabeza”. La confianza que proporciona el especialista ayuda a calmar esos miedos y ansiedades.

 

En algunas ocasiones, el Tinnitus puede tratarse porque está producido por alguna causa física. Por ejemplo: Si el Tinnitus lo causa una infección del oído medio, o un problema en la cadena osicular, se puede solucionar con medicamentos o cirugía. Estos Tinnitus son denominados Somatosonidos.